スポンサーリンク

”コンビニ断ち”のメリットを紹介【健康&貯金】

ダイエット

こんにちは、すずごん(@suzugon_blog)です。

みなさんは、どれくらいの頻度でコンビニに立ち寄っているでしょうか??

すずごん
すずごん

僕は、あたりまえのように「1日2回」は立ち寄っていました。

しかし、決心をして、特に用事がないときには、コンビニに立ち寄らないようにしました。

すると、健康面と金銭面で、ものすごい効果がありました!

  • 体重が−15kg以上減った。(他のダイエット方法も行なっています。)
  • 血液検査の結果の異常値が少なくなった。
  • 毎月2万円以上の節約ができるようになった。

今回の記事では

”コンビニ断ち”で得られる具体的なメリットの紹介

を書きました。

僕の これまでのコンビニライフ

以前、僕は1日2回コンビ二に立ち寄り、1ヶ月で約39000円を使っていました。

毎日、「朝・出勤前」「夕方・帰宅途中」の2度立ち寄っていました。

朝、出勤前には、「おにぎりやバナナなどの朝食」「職場で飲むドリンク」を毎日買っていました。

毎日、だいたい800円くらい使っていました。

また夕方の帰宅途中には、小腹が減っているので、「ファミチキや肉まんなどのホットスナック系」「家で楽しむコンビニスイーツ」「雑誌」などを買っていました。

日によって金額の多少はありましたが、だいたい1日500円くらいだったと思います。

休日も毎日、コツコツとコンビニには立ち寄っていたので、改めて計算すると

1日 1300円 × 30日 = 39000円

と、驚きの金額になっていました。

すずごん
すずごん

毎日コンビニに立ち寄るという方は、あらためて月にいくら使っているか一度、計算してみてください。

きっと驚くことになります。

僕は、コンビニ断ちをすることを決意しました!

コンビニ断ちをするメリット

コンビニ断ちをはじめて、数ヶ月。

期待していた金銭面の他に、健康面でもうれしい変化がありました。

コンビニ断ちをする、2つのメリットについて紹介します。

すずごん
すずごん

このメリットを知ると、みなさんもコンビニ断ちにチャレンジしてみたくなると思います。

健康面での効果

体重が減る

現在、今回紹介する”コンビニ断ち”の他にも、いくつかの方法を試しながらダイエットを行なっています。

だから、”コンビニ断ち”だけの成果とは決して言えませんが、

半年で14kg以上のダイエットに成功しています。

すずごん
すずごん

半年間で、104.9kg から 90.2kgになりました。

コンビニに行かなくと、単純に間食の回数が減ることと

コンビニスイーツやホットスナックなど、高カロリーな食べ物を食べなくなることが影響していると思います。

ダイエットについては、こちらの記事で詳しく紹介しています。

ダイエット開始 半年の体重の変化

血液検査の結果が良くなる

こちらも、コンビニ断ちの影響だけではないと思いますが、血液検査の結果もよくなっています。

(上図では、2年前の検査結果と比較しています。緑色セルが基準値内の数値です。)

すずごん
すずごん

こうして客観的に比べてみると、健康に近づいていることがわかりますね。

また血液検査以外でも、コンビニで売っている「着色料」や「保存料」をたくさん使った食料を口にすることが少なくなっているので、その点でも健康に近づいていると思います。

金銭面での効果

前述していますが、僕は月に39000円程度のお金をコンビニで使っていました。

しかし、当時、そんなにも使っている感覚はありませんでした。

すずごん
すずごん

一回の買い物では、1000円を超えることはほぼなかったので油断していました。

これまでコンビニで買っていた「朝食」や「飲料」などを、スーパーやドラッグストアで購入するようにすると、13000円程度に抑えることはできました

つまり、26000円もの節約になりました。

  • 商品の単価が安いこと
  • 今まで無意識に買っていたお菓子やスイーツを買わなくなったこと

が、影響していると考えます。

コンビニに比べて、スーパーなどは「店舗数が少ない」「開店時間が限られている」など

コンビニでの買い物に慣れていると不便に感じることもあると思いますが、

26000円の節約になっていると思うと、頑張れます!

すずごん
すずごん

26000円あれば、毎月高級レストランでディナーをしても、お釣りが出ますね。笑

まとめ

名前の通り、あまりにも便利なコンビニ。

しかし、そのコンビニに、あえて行かなくするだけで

  • 健康面
  • 金銭面

で、大きなメリットがあります。

ぜひ、みなさんも挑戦してみてください。がんばる価値は、あります!

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

  • コンビニ断ちをするための具体的な方法(近日公開)

すずごんのブログ おすすめ記事→

コメント

  1. […] ”コンビニ断ち”のメリットを紹介【健康&貯金】 […]

  2. […] ”コンビニ断ち”のメリットを紹介【健康&貯金】特に用事がないときには… […]

タイトルとURLをコピーしました